As varices son unha das patoloxías vasculares máis frecuentes. Cada terceira muller e cada quinta representante da metade forte da comunidade mundial enfróntase a ese problema.
Esta é unha enfermidade crónica que se caracteriza por unha violación da saída de sangue, o que aumenta a presión sobre as veas. Os vasos sanguíneos están equipados con válvulas que permiten que o sangue fluya só cara arriba para que non se estanque nas extremidades inferiores. Cando as válvulas están perturbadas, o fluxo sanguíneo vólvese caótico, despois de que se produce o desenvolvemento de varices nas pernas e o tratamento neste caso debe realizarse inmediatamente.
A falta de tratamento oportuno da enfermidade, moitas veces se desenvolven complicacións, diagnostícase tromboflebite. Incluso pode haber risco de morte. Como evitar o deterioro do estado dos vasos sanguíneos das extremidades inferiores, a formación de nós neles, así como para previr unha enfermidade perigosa, dirá o artigo.
Por que aparecen varices?
As veas agrandadas nas pernas ocorren por varias razóns. Non son só un defecto cosmético, senón que tamén indican problemas graves coa saída de sangue. Os factores que determinan o desenvolvemento das varices inclúen:
- exceso de peso corporal, o que aumenta a carga nas veas das extremidades inferiores;
- adicción a malos hábitos, como fumar, tomar bebidas alcohólicas, drogas de orixe natural e artificial;
- traballo físico pesado, causando cargas pesadas nas pernas;
- unha abundancia de alimentos saborosos e pouco saudables;
- alta frecuencia de situacións estresantes;
- predisposición xenética;
- hipodinamia, que crea condicións favorables para o estancamento do sistema vascular e a deterioración da circulación sanguínea no corpo do paciente;
- cadro muscular débil das pernas, causado pola falta de desexo de realizar regularmente exercicios ximnásticos e activar o traballo das fibras musculares;
- paredes finas dos vasos.
Tales razóns crean condicións favorables para a expansión dos grandes vasos sanguíneos das extremidades inferiores, a aparición de nódulos inchados notables neles.
Quen necesita prevención de varices e por que?
A prevención refírese a unha forma eficaz e eficiente de previr as varices. Hai diferentes categorías de persoas en risco:
- mulleres que superaron os 30 anos e están na menopausa;
- gourmets e amantes dos doces, alimentos graxos, o que leva a quilos de máis;
- representantes de profesións asociadas á permanencia prolongada, sentados nunha cadeira nunha posición ou movendo pesos;
- deportistas cuxa principal carga recae nas súas pernas: levantadores de pesas, corredores, patinadores, ciclistas, remeiros;
- os fashionistas que prefiren crear o seu aspecto elegante e atractivo con zapatos de tacón alto, roupa axustada e axustada;
- persoas que levan un estilo de vida inactivo;
As mulleres embarazadas tamén están en risco e poden experimentar o problema das veas inchadas nas pernas. O aumento do contido de hormonas no seu corpo, o desenvolvemento do feto leva a un aumento do volume de sangue transportado a través dos vasos venosos. A prevención da enfermidade axudará a evitar o seu desenvolvemento despois do parto. A prevención oportuna das varices pode mellorar significativamente o estado das veas das pernas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, normalizar a circulación sanguínea, evitar a aparición de nós feos e a formación de coágulos sanguíneos. Pódese evitar un curso grave da enfermidade, para o que é necesaria unha operación cirúrxica urxente.
Como previr as varices?
A prevención de varices implica un cambio no estilo de vida e a realización dunha serie de actividades que deberían converterse nun hábito para os potenciais pacientes de flebólogos. Para evitar o desenvolvemento dunha enfermidade vascular perigosa, debes:
- excluír a fariña, os alimentos doces da dieta;
- limitar o uso de sal, carnes afumadas, bebidas alcohólicas, café, caldos de carne fortes;
- vivir un estilo de vida activo;
- realizar ximnasia industrial nos lugares de traballo asociados a estar de pé prolongado, sentado;
- para evitar o levantamento de pesos que superen as normas permitidas;
- consumir unha cantidade suficiente de vitaminas, minerais, oligoelementos;
- usar, aos primeiros signos de varices, roupa interior de compresión, cuxa clase de elasticidade está determinada por un flebólogo;
- deixar de fumar, visitar baños, saunas;
- asistir regularmente a ximnasios, centros de fitness, piscinas, nadar, aeróbic acuático, que se consideran as mellores actividades para a prevención de varices;
- realizar exercicios recomendados para mellorar a circulación sanguínea e dispoñibles para uso doméstico;
- aplicar receitas de medicina tradicional para mellorar o estado dos vasos venosos nas pernas.
A implementación de recomendacións tan sinxelas está garantida para axudar a eliminar o risco de desenvolver unha enfermidade perigosa e a aparición dos seus signos característicos.
Exercicios útiles para a prevención da expansión, deformación das veas nas pernas
A realización de exercicios sinxelos para a prevención da patoloxía vascular das extremidades inferiores mellora a circulación sanguínea nos tecidos do corpo, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, elimina a conxestión e prevén as varices. Estes inclúen:
- Levantando as pernas en posición prona no chan e tirando os dedos dos pés cara a ti, polo menos 10 veces.
- Realiza o exercicio de "bidueiro" en 5 series mentres mantén a pelve durante 15-20 segundos.
- Levantar as pernas mentres está deitado no chan e realizar movementos circulares cos pés nunha dirección, o outro lado 10-15 veces.
- Levantando medias, talóns dos xeonllos, polo menos 10 veces con cada perna, sentado nunha cadeira.
- Sorbendo, de pé, co número de repeticións 10-20 veces.
- Move os talóns cara adiante e cara atrás 15 veces con cada pé desde unha posición sentada nunha cadeira.
Receitas de medicina tradicional para mellorar o estado dos vasos sanguíneos
Para manter as veas das pernas sempre saudables, os amantes da medicina alternativa recomendan usar baños, loções, frotamentos, compresas preparadas segundo as receitas da medicina tradicional. A eficacia destes métodos non foi comprobada, e é mellor consultar a un médico antes de usalos. Estes métodos inclúen:
- fregando as áreas problemáticas con caldo de perexil arrefriado coa adición dunhas gotas de aceite de rosas;
- aplicando nas veas inflamadas das patas dos tomates verdes, cortados pola metade, ata que apareza unha sensación de ardor;
- unha compresa dunha decocção de caléndula, preparada a partir das flores dunha planta medicinal e auga nunha proporción de 1: 4;
- pomada, que consiste en 1 xema de ovo crúa, 1 colher de sopa. l. mel e 1 colher de sopa. l. vodka e debe aplicarse ás veas inflamadas durante varias horas.
Lembra que as varices son máis fáciles de previr que de tratar!